A Associação Académica da Universidade do Algarve e Arte de Viver promovem iniciativas onde poderás desenvolver o teu potencial:
Youth Empowerment Seminar Plus (YES+)
Seminário de Desenvolvimento de Potencial+
De
Segunda a Sexta, das 18.30h às 22.30h
Local: Universidade do Algarve
Campus de Gambelas (local a confirmar)
Palestra Gratuita:
Dia 11 de Novembro
Campus da Penha – Anfiteatro Aberto: 11:00
Campus de Gambelas – Complexo Pedagógico (espaço exterior): 15:00
Presente em mais de 200 universidades em todo o mundo, o YES+ é o curso extracurricular mais procurado em Harvard. Difere de outros cursos de liderança porque não se baseia em soluções rápidas, conceitos teóricos ou formulas de sucesso superficiais, mas sim em técnicas práticas que oferecem resultados directos e tângiveis.
O programa, de cinco dias consecutivos, estimula os jovens adultos a atingirem seu máximo potencial, através de processos interactivos e técnicas inovadoras de respiração para eliminação do stress e ansiedade, controle das emoções negativas, desenvolvimento de capacidades sociais e de liderança e obtenção de maior concentração, clareza mental, criatividade e autoconfiança.
Principais aspectos do programa:
1) Físico: exercícios corporais, yoga e técnicas inovadoras de respiração, como o Sudarshan Kriya, que eliminam o stress e ansiedade, aumentam a energia, a disposição e o bem-estar, relaxando o corpo e a mente. Estas técnicas podem ser praticadas diariamente em casa após o curso.
2) Mental: Conhecimentos práticos e processos interativos para melhorar a memória, a concentração, o foco e a determinação pessoal.
3) Social: Processos que desenvolvem as habilidades individuais e melhoram os relacionamentos interpessoais.
4) Emocional: Ferramentas para lidar com situações difíceis e desafiadoras de forma produtiva e aumentar a confiança e a autoestima para encarar melhor os desafios e pressões do dia-a-dia.
Experiências:
"O YES! Plus ajudou-me a ter uma melhor compreensão de mim mesmo e do meu comportamento. A minha mente está muito mais calma, o que me ajudou a ser muito mais efetivo e produtivo."
Estudante, Universidade de Stanford, EUA
“Uma experiência incrível. As técnicas que foram ensinada eram simples mas muito poderosas. Depois do curso, percebi que sempre que praticava o Kriya e os pranayamas, me sentia alerta e refrescado durante todo o dia. Ensinou-me a apreciar as coisas simples da vida e a ser feliz aconteça o que acontecer"
Estudante, Georgia Tech, Atlanta
“Costumava pôr muito esforço no estudo e ficava muito cansado. Era também muito complicado concentrar-me. Distraia-me facilmente com tudo, a televisão, os amigos, etc. Mas agora, depois de fazer o curso, consigo lêr horas a fio sem qualquer distração. E a velocidade a que leio quase triplicou. Consigo compreender mais rapidamente e acabar calhamaços
Estudante, VJTI-Mumbai, India
Benefícios:
- EXPLORA os benefícios da respiração, o que pode trazer transformações sgnificativas na vida pessoal, profissional e académica.
- ABRE a mente para inovações e traz dinamismo mental, para que possas assumir novos desafios e responsabilidades de forma segura.
- GARANTE uma melhoria no desempenho através do aumento do nível de consciência, motivação e compromisso.
- ESTABELECE a vitalidade, dinamismo e disposição para a mudança.
- ESTIMULA o intelecto, desperta a mente e alonga o corpo.
- AUMENTA a energia física trazendo mais equilíbrio ao organismo.
- APROFUNDA a capacidade de concentração e a criatividade.
- TRABALHA a autoestima e a auto-confiança e reduz o stress através de técnicas que podem ser continuamente utilizadas após o término do curso.
- ASSEGURA uma saúde mais resistente e um melhor bem-estar
Preço: 120 euros (com 30% desconto se trouxeres um amigo)
Informações: Tlm: 968 053 007 (Rui Matos) ou 919 091 706 (Joana Cordeiro)
Páginas Web: www.artedeviver.org.br (em português); www.artofliving.org (em inglês)
Email: artedeviver.portugal@gmail.com
Saudações Académicas.
Fonte : Desporto AAUAlg
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